Hva er adaptogen mat? – 5 Utrolig bruk av adaptogen mat

Adaptogen mat er mat som hjelper til med å håndtere stress som er forårsaket av en positiv eller negativ endring i livet.

De mer populære adaptogene matvarene inkluderer chaga-sopp og reishi-sopp. Disse soppene gir ikke bare dybde til helsen vår, men de bidrar også til å balansere kroppens naturlige kjemi.

Mens reishi-soppens antialdringsegenskaper har vært godt kjent og studert, chaga har nylig fått oppmerksomhet for sitt potensial til å kjempe mot kreft og kreftceller.

Cayennepepper er et godt eksempel på en adaptogen mat som hjelper folk å holde seg friske og øke immunforsvaret. Det er blitt sagt at det kan gi deg mer energi, forbedre humøret ditt, og holde deg fokusert.

Fordelene ved å bruke adaptogen mat for helse er godt dokumentert på tvers av vitenskapelige studier.

Hva er et Adaptogen?

Adaptogener er urter som fungerer som en regulator for kroppens stressresponser. Det sies å forbedre mental og fysisk ytelse og lindre tretthet.

Et adaptogen er en plante eller sopp som har blitt brukt siden antikken som et urtemiddel for å modulere kroppens respons på stress, støtte generell helse, og forebygge eller motvirke ubalanser i kroppen.

I dag, adaptogener er ofte brukt i alternativ medisinpraksis som ayurveda og naturopati.

Begrepet “adaptogen” ble laget av den sovjetiske vitenskapsmannen Valentin Gatov i 1977 som svar på en forespørsel fra russiske idrettsutøvere om en urt som ville støtte deres treningsregime uten å forårsake negative bivirkninger.

Adaptogener hjelper kroppen med å tilpasse seg stress, utmattelse, og angst ved å stimulere den naturlige produksjonen av kjemikalier som hjelper kroppen med å regulere sine egne funksjoner.

Et adaptogen er en plante eller et dyr som har medisinske egenskaper som hjelper til med å gjenopprette kroppsfunksjonen i perioder med intenst stress. De hjelper til med å redusere betennelse, oksidativt stress, og skader fra frie radikaler.

Hvis du er interessert i å bruke et adaptogentilskudd for å hjelpe nervesystemet ditt med å oppnå bedre helse og et mer balansert humør, vil du ha mye å vinne med denne veiledningen om hva et adaptogen er.

Hva er helsefordelene med adaptogener?

Adaptogener, en type urt som finnes i planter over hele verden, anses å være en av de kraftigste urtene for kropp og sinn. Mange mennesker har også tatt adaptogener som kosttilskudd fordi de har kjente fordeler som å øke energinivået og lindre stress..

Kroppen og sinnet ditt trenger adaptogener mer nå enn noen gang før fordi den moderne livsstilen endrer seg for raskt til at kroppen vår kan holde tritt med.

Fordelene med adaptogene urter er omfattende, men her er noen eksempler:

*Stressmestring og humørforbedring

*Forbedring av kognitive funksjoner

*Hjelper til med avgiftning.

Ettersom klimaet endres, mennesker blir utsatt for flere miljøfaktorer som kan ha en negativ innvirkning på helsen deres. Selv om dette ikke er et nytt tema, vi har fortsatt ikke klart å finne en løsning på det.

Det er da adaptogener kommer inn i bildet. Adaptogener er urter som hjelper kroppen å tilpasse seg stressfaktorer og komme seg fra dem. Det finnes mange forskjellige typer adaptogener som f.eks: Ashwagandha, Rhodiola Rosea, og Schizandra Chinensis.

Ashwagandha er et viktig adaptogen som har vist seg å senke kortisolnivåer og forbedre kognitiv funksjon hos personer med milde til moderate angstlidelser eller de som sliter med kronisk utmattelsessyndrom (CFS). Den har også anti-inflammatoriske egenskaper som kan hjelpe mot leddgiktssmerter og betennelser i ledd.

5 Utrolig bruk av adaptogen mat

Adaptogen mat er ikke bare bra for helsen din, men også hjelpe til med å lindre stress og gi deg mer energi.

Adaptogener er matvarer som er ment å brukes i tider med stress og fysisk eller psykologisk spenning. Det antas at de fungerer som et forsvar mot mange forskjellige helseproblemer som angst, utmattelse, humørsvingninger, lav immunitet og til og med søvnløshet.

Noen av de mest kjente adaptogene matvarene inkluderer chaga-sopp og Reishi-sopp.

En fantastisk bruk av adaptogen mat er at de kan lages til te eller smoothies for å hjelpe til med å styrke immunforsvaret og bekjempe enhver potensiell sykdom.

De 5 utrolig bruk av adaptogen mat er:

1. Hjelper deg å sove bedre

2. Holder huden din sunn

3. Styrker immunforsvaret ditt

4. Hjelper mot depresjon og angst

5. Løser hormonelle ubalanser i kroppen

Selv om de fleste er kjent med adaptogen mat som ginseng, bruken av disse supermatene utvides til andre områder som kosmetiske produkter, energidrikker, og multivitaminer.