Quadriceps เป็นกล้ามเนื้องอ. พวกมันคือกลุ่มกล้ามเนื้อที่ยึดกระดูกต้นขาของคุณเข้ากับกระดูกเชิงกราน, และเครื่องยืดคือกล้ามเนื้อที่ดึงกระดูกเดียวกันออกจากกระดูกเชิงกรานของคุณ. Quadriceps flexors ช่วยให้คุณยกสิ่งของด้วยความตึงเครียดที่ขาทั้งสองข้าง ...