คอเลสเตอรอล

ไข่ขนาดใหญ่หนึ่งฟองประกอบด้วย 187 มิลลิกรัมซึ่งเป็น 62% ของค่าโคเลสเตอรอลที่แนะนำต่อวัน. ไข่มีทั้งคอเลสเตอรอลชนิด LDL และ HDL. บางคนแย้งว่าไข่ไม่ดีสำหรับคุณเนื่องจากมี LDL. ตั้งแต่ไข่ ...