ความแข็งแกร่งเกี่ยวข้องกับฟุตบอลมากกว่ารักบี้?

กีฬารักบี้ต้องการการรับรู้เชิงพื้นที่ที่ยอดเยี่ยมและการประสานงานระหว่างมือและตาในการรับลูกบอลในขณะวิ่ง, บวกกับความเร็วของความคิดในการตัดสินใจเรื่องแท็กติกในเสี้ยววินาที ฟุตบอลยังต้องใช้ทักษะเหล่านี้ด้วย, แต่สมองของคุณทำงานหนักขึ้นเล็กน้อย เพราะการรับและควบคุมลูกบอลด้วยเท้านั้นยากกว่าการใช้มือ.

ผู้เล่นรักบี้ต้องใช้พละกำลังเพื่อจัดการกับคนๆ หนึ่งและนำพวกเขาลงมาที่พื้น, หรือยกผู้เล่นคนอื่นในไลน์เอาท์. ในการต่อสู้, ทีมสามารถต้านทานน้ำหนักได้ถึง 800 กก. ด้วยร่างกายของพวกเขา ฟุตบอลต้องการแกนกลางที่แข็งแรงสำหรับการเปลี่ยนทิศทางที่รวดเร็วและกล้ามเนื้อขาที่ทรงพลังสำหรับการกระโดดและการวิ่งอย่างรวดเร็ว, แต่คุณจะไม่สร้างความแข็งแกร่งของร่างกายที่ได้รับจากการเล่นรักบี้.

ลักษณะการสัมผัสที่รุนแรงของรักบี้หมายความว่าคุณมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจากการเข้าปะทะและการตะลุมบอนกันค่อนข้างสูง. อาการนี้มีตั้งแต่บาดแผลและรอยฟกช้ำไปจนถึงการบาดเจ็บที่ศีรษะและคอที่รุนแรง การบาดเจ็บที่ฟุตบอลมักจะเกิดขึ้นจากการใช้งานมากเกินไป, มากกว่าจากการสัมผัส. อาการบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวายและกระดูกสะบ้าเป็นเรื่องปกติ, เช่นเดียวกับอาการบาดเจ็บที่เอ็นไขว้หน้าหัวเข่า.

มันขึ้นอยู่กับว่าคุณชอบที่จะเตะอย่างไร, แต่ถ้าเป็น 80 นาทีของโคลน, เหงื่อตกและถูกหลายคนกระโจนใส่พร้อมกัน, รักบี้คือเกมของคุณ ฟุตบอลมีอารยธรรมมากกว่าเล็กน้อยเมื่อต้องเข้าปะทะ, แต่ 90 นาทีของการออกกำลังกายอย่างเข้มข้นและความตื่นเต้นในการทำประตูให้สูงโดยธรรมชาติที่เหนือชั้น.

คนที่ 11 ไฟไหม้ 700 แคลอรี่ต่อชั่วโมงในการเล่นรักบี้, และบ่อยครั้งที่ผู้เล่นต้องวิ่งทันทีหลังจากออกแรงอย่างหนัก, การสัมผัสทางกายภาพ เช่น การเข้าปะทะหรือรับบอล ฟุตบอลเป็นเกมที่ยาวกว่าและมีการพักน้อยกว่า, แต่เผาผลาญแคลอรี่น้อยลง (630 หนึ่งชั่วโมงสำหรับบุคคลที่ 11). นักเตะก็ต้องการความอดทนเช่นกัน, ความคล่องตัวและความยืดหยุ่นของนักกีฬารักบี้, มันจึงเสมอกัน.

เครดิต:https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2007/oct/20/healthandwellbeing.fitness