สมองของมนุษย์ถือเป็นอวัยวะที่ซับซ้อนที่สุดในร่างกาย. ยังคงเป็นปริศนาสำหรับนักวิทยาศาสตร์ว่ามันทำงานอย่างไรและทำงานอย่างไร.

สมองของมนุษย์สามารถใช้ได้แค่ประมาณ 20% ของความจุทั้งหมดในเวลาใดก็ตาม, จึงยังมีช่องว่างให้ปรับปรุงอีกมาก. คำถามคือ, เราจะพัฒนาสมองของเราได้อย่างไร?

มีหลายวิธีในการพัฒนาสมองของเรา, แต่ที่ได้ผลที่สุดคือการใช้โปรแกรมฝึกความรู้ความเข้าใจที่มีออนไลน์.

มนุษย์ใช้ไม่ได้ 100% ของสมองของพวกเขา. มันเป็นข้อ จำกัด การเดินสายที่ป้องกันไม่ให้เราบรรลุศักยภาพของสมองอย่างเต็มที่.

มนุษย์ไม่สามารถใช้สมองได้เต็มศักยภาพเพราะเป็นข้อจำกัดแบบเดินสาย. สมองมีข้อ จำกัด โดยธรรมชาติเกี่ยวกับจำนวนเซลล์ประสาทที่สามารถเชื่อมต่อและไซแนปส์ที่สามารถเกิดขึ้นได้. ซึ่งหมายความว่าจะมีบางส่วนของสมองที่ยังไม่ได้ใช้และส่วนที่ไม่ได้ใช้ในที่สุดจะเสื่อมสภาพตามอายุและโรค.

การแก้ปัญหานี้คือการสร้างวิถีประสาทในสมองให้มากขึ้น และเพิ่มความหนาแน่นของเซลล์ประสาท, เพื่อให้เรามีตัวเลือกมากขึ้นสำหรับการใช้งานเมื่อเราต้องการมากที่สุด.

สมองของมนุษย์คืออะไรและทำงานอย่างไร?

สมองของมนุษย์เป็นอวัยวะที่ซับซ้อนและลึกลับที่สุดในร่างกาย. สามารถทำงานได้หลายอย่าง, ตั้งแต่พื้นฐาน เช่น การควบคุมการหายใจ ไปจนถึงการหายใจที่ซับซ้อน เช่น การเข้าใจภาษา.

สมองของมนุษย์มีสองซีกที่ควบคุมการทำงานที่แตกต่างกัน. ซีกซ้ายควบคุมงานวิเคราะห์และตามลำดับ, ในขณะที่ซีกขวาควบคุมงานสร้างสรรค์และเชิงพื้นที่. การแบ่งงานนี้ทำให้สามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานต่าง ๆ ภายในกรอบเวลาที่กำหนด.

สมองประกอบด้วยเซลล์ที่เรียกว่าเซลล์ประสาทซึ่งส่งแรงกระตุ้นทางไฟฟ้าผ่านเครือข่ายของเส้นใยที่เรียกว่าซอนซึ่งเชื่อมต่อกับเซลล์ประสาทอื่นๆ, สร้างไซแนปส์. ไซแนปส์เหล่านี้ทำให้สมองสามารถประมวลผลข้อมูลและสร้างการเชื่อมต่อใหม่ระหว่างเซลล์ประสาทโดยการเสริมสร้างการเชื่อมต่อที่มีอยู่หรือสร้างการเชื่อมต่อใหม่.

สมองของมนุษย์มีมากกว่า 100 พันล้านเซลล์ประสาทและ 85 พันล้านเกลียเซลล์. เป็นศูนย์กลางของความคิดของเรา, อารมณ์, และการกระทำ.

สมองแบ่งได้เป็น 3 ส่วน: สมอง, สมองส่วนกลาง, และสมองส่วนหลัง. สมองส่วนหน้ารับผิดชอบความคิดที่มีสติของเรา; สมองส่วนกลางจัดการกับการกระทำสะท้อนกลับ; และสมองส่วนหลังควบคุมการทำงานที่ไม่ได้ตั้งใจ เช่น การหายใจและอัตราการเต้นของหัวใจ.

สมองของมนุษย์ทำงานโดยใช้แรงกระตุ้นไฟฟ้าเพื่อถ่ายทอดข้อมูลระหว่างเซลล์ประสาท. สมองใช้สารสื่อประสาทที่เรียกว่ากลูตาเมตเพื่อส่งสัญญาณระหว่างเซลล์ประสาท – เมื่อปล่อยออกมาในเซลล์ประสาท มันจะจับกับตัวรับบนเยื่อหุ้มเซลล์ประสาทอีกตัวหนึ่งเพื่อกระตุ้นหรือยับยั้งการทำงานของมัน.

สมองประมวลผลข้อมูลและเรียนรู้ทักษะใหม่อย่างไร?

สมองเป็นสิ่งมหัศจรรย์ – มันสามารถเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ เพียงแค่ฝึกฝนพวกเขา. สมองเป็นฟองน้ำที่สามารถดูดซับข้อมูลและทักษะจากสิ่งแวดล้อมได้.

ระยะของการนอนหลับที่สมองเคลื่อนไปในตอนกลางคืนเรียกว่าการเคลื่อนไหวตาไม่เร็ว (NREM) และการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว (REM). การนอนหลับของ NREM คือเวลาที่ร่างกายฟื้นตัว, การซ่อมแซม, และฟื้นฟูพลังงาน. การนอนหลับ REM คือเวลาที่จิตใจของคุณฝันและคุณได้สัมผัสกับความฝันที่สดใส.

สมองจะประมวลผลข้อมูลและเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ โดยผ่านช่วงต่างๆ ของการนอนหลับ. ระยะแรกเรียกว่า REM sleep, ที่สมองเริ่มรวบรวมความทรงจำจากวันนั้น.

ขั้นตอนที่สองเรียกว่า NREM sleep, ที่ซึ่งสมองรวบรวมความทรงจำจากวันและผ่อนคลายและฟื้นฟูตัวเอง.

ขั้นตอนที่สามเรียกว่าหลับลึก, ที่ร่างกายซ่อมแซมตัวเองและฟื้นฟูระดับพลังงานในช่วงเวลาดังกล่าว.

ขั้นที่ 4 เรียกว่า นอนน้อย, ที่ร่างกายซ่อมแซมตัวเองและฟื้นฟูระดับพลังงานในช่วงเวลาดังกล่าว. ในที่สุด, มีการนอนหลับ REM อีกครั้งที่สมองของเรารวบรวมความทรงจำจากวันนั้น.

สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องจำเกี่ยวกับการเรียนรู้ทักษะหรือข้อมูลใหม่ๆ คือการฝึกฝนทำให้สมบูรณ์แบบ!