“สุขภาพของผู้ชาย” ศาสตราจารย์ Christen Cupples Cooper จากวิทยาลัยวิชาชีพด้านสุขภาพของ Pace University “วิธีเพิ่มน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อให้ใหญ่ขึ้น”
We're always talking about how to lose weight, แต่มีผู้ชายจำนวนมากที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ. “ถ้าคุณต้องการสร้างเซลล์กล้ามเนื้อมากขึ้น, คุณต้องกินอาหารมากขึ้น,” ...
อ่านต่อไป