ลดน้ำหนัก

เมื่อพยายามลดน้ำหนัก, หลายคนตัดคาร์โบไฮเดรตออก. แต่นี่เป็นความเข้าใจผิดอย่างมาก, ตามที่นักโภชนาการชั้นนำ. สมองของเราต้องการกลูโคสเพื่อเป็นเชื้อเพลิงอย่างมีประสิทธิภาพ และการรับประทานการ์ดที่เหมาะสมสามารถสร้างความแตกต่างได้. คาร์โบไฮเดรตมีความสำคัญ ...