การออกกำลังกายช่วยเพิ่มความทนทานต่อแอลกอฮอล์หรือไม่?

ไม่มีคำตอบที่ชัดเจน, เช่น แต่ละคนมีปฏิกิริยาต่อการออกกำลังกายและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แตกต่างกัน. อย่างไรก็ตาม, พูด, พูดแบบทั่วไป, พูดทั่วๆไป, การออกกำลังกายสามารถช่วยเพิ่มความทนทานต่อแอลกอฮอล์ของร่างกายได้. ซึ่งหมายความว่าคุณอาจดื่มได้มากขึ้นโดยไม่รู้สึกถึงผลกระทบจากอาการมึนเมา. นอกจากนี้, การออกกำลังกายเป็นประจำจะทำให้ระดับสมรรถภาพโดยรวมของคุณดีขึ้นได้ ซึ่งยังช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคพิษสุราเรื้อรังหรือนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับอาหารและการออกกำลังกายอีกด้วย.

ร่างกายของคุณจะปรับตัวเข้ากับความต้องการออกซิเจนที่เพิ่มขึ้นหลังการออกกำลังกาย. สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การเพิ่มความทนทานต่อแอลกอฮอล์, หมายความว่าคุณอาจดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้มากขึ้นโดยไม่รู้สึกมึนเมา. อย่างไรก็ตาม, โปรดทราบว่านี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรเสพเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และติดยา; แทนที่, สิ่งสำคัญคือต้องรักษาแนวทางปฏิบัติที่ดีต่อสุขภาพเมื่อดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์.

มีงานวิจัยบางชิ้นที่ชี้ให้เห็นว่าการออกกำลังกายสามารถเพิ่มความทนทานต่อแอลกอฮอล์ได้, แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรดื่มมากขึ้นเพื่อสนุกกับการออกกำลังกาย. ในความเป็นจริง, สิ่งที่ตรงกันข้ามอาจเป็นจริง. โดยดื่มตอนท้องว่างหรือหลังออกกำลังกายมาเป็นเวลานาน, คุณมีแนวโน้มที่จะได้รับผลข้างเคียง เช่น อาการขาดน้ำและคลื่นไส้. แทนที่, ควรออกกำลังกายในระดับปานกลางก่อนดื่มแอลกอฮอล์เพื่อหลีกเลี่ยงเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์.