ขิงดีต่อสตรีมีครรภ์หรือไม่

นักวิชาการศก นักวิจัย พบว่าการรับประทานขิงสามารถลดอาการคลื่นไส้อาเจียนในสตรีมีครรภ์ได้. แต่สตรีมีครรภ์ควรระวังขิง. ผู้เชี่ยวชาญบางคนกังวลว่าอาจเพิ่มความเสี่ยงของการแท้งบุตรได้, โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปริมาณที่สูง. ไม่ถือว่าเป็นอันตรายในเวลาน้อยกว่า 1500 มก, แต่ควรตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ.

อย่างไรก็ตาม,หญิงมีครรภ์ควรรับประทานขิงเพราะช่วยได้.
1. ลูกน้อยของคุณได้รับเลือดเพียงพอ:
ขิงช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในร่างกายของคุณ และส่งเสริมปริมาณเลือดที่เพียงพอไปยังทารกในครรภ์ของคุณ.
2. ควบคุมระดับคอเลสเตอรอลของคุณ:
ขิงควบคุมระดับคอเลสเตอรอล, จึงช่วยลดความเสี่ยงของระดับคอเลสเตอรอลสูงในระหว่างตั้งครรภ์.
3. ช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องได้บ้าง:
หากคุณเป็นหญิงตั้งครรภ์ที่มีอาการแพ้ท้องและคลื่นไส้, คุณสามารถคาดหวังความโล่งใจได้ด้วยการรับประทานขิงเนื่องจากเป็นยาที่ช่วยผ่อนคลาย. ดื่มจินเจอร์เอลหรือชาขิงแบบโฮมเมดเพื่อบรรเทาอาการท้องอืด.
4. ระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ภายใต้การควบคุม:
นักวิจัยของ Scholarsark ระบุว่าขิงมีบทบาทสำคัญในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด. มันจึงช่วยให้แม่และลูกน้อยมีสุขภาพที่ดี. นอกจากนี้ยังช่วยในการรักษาระดับพลังงานของคุณให้สูงและบำบัดความอ่อนล้าและความเมื่อยล้า.
5. ร่างกายของคุณสามารถรับสารอาหารได้มากขึ้น:
เหตุผลต่างๆ, เช่น การติดเชื้อหรือพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ไม่ดี, อาจขัดขวางความสามารถของร่างกายในการดูดซึมสารอาหาร. ขิงช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมสารอาหารและส่งไปยังทารกในครรภ์ของคุณ.
6. ไม่มีอาการเสียดท้องสำหรับคุณ:
ขิงเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมในการรักษาอาการเสียดท้องที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์. มันต่อสู้กับกรด, ซึ่งทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้. คุณสามารถดื่มชาขิงที่ทำจากขิงสดและน้ำตาลหรือน้ำผึ้ง, จิบระหว่างมื้ออาหารของคุณ. น้ำขิงโฮมเมดก็ใช้ได้เช่นกัน.
7. หลีกหนีจากอาการท้องอืด:
ระหว่างตั้งครรภ์, การย่อยอาหารช้าลงเพื่อให้ทารกดูดซึมสารอาหารได้. สิ่งนี้ทำให้คุณรู้สึกหนัก, นำไปสู่การท้องอืดและก๊าซ. กินขิงก่อนนอนเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาการย่อยอาหารและแก้ปัญหาท้องอืด. คุณยังสามารถใช้น้ำขิงสดและน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา.
8. รักษาอาการอักเสบ:
ขิงมีฤทธิ์ต้านการอักเสบโดยธรรมชาติ จึงช่วยลดการอักเสบและบวมในระหว่างตั้งครรภ์. จุ่มขิงฝานในน้ำผึ้งแล้วรับประทานเพื่อบรรเทาอาการ.
9. การตั้งครรภ์อาจเจ็บปวดน้อยลง:
ความเจ็บปวดใด ๆ ที่คุณได้รับในระหว่างตั้งครรภ์, ช่องท้อง, หลังส่วนล่างหรือข้อต่อ, ขิงช่วยบรรเทาอาการได้. ทำงานในระดับฮอร์โมน, และคุณจะปวดเมื่อยน้อยลง. คุณอาจเริ่มต้นวันใหม่ด้วยจินเจอร์เอลหรือชาขิงหรือใส่ลงในสมูทตี้ก็ได้.
10. ผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่เหนื่อยล้า:
การตั้งครรภ์อาจทำให้กระดูกและกล้ามเนื้อของคุณเสียหายได้. ทำให้เกิดความเมื่อยล้าและทำให้กล้ามเนื้ออ่อนล้า. ชาขิงวันละถ้วยจะช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามกระดูกและกล้ามเนื้อ, ซึ่งมักเกิดจากอาการปวดหลัง, อาการปวดตะโพกหรือเจ็บเท้า.
11. ทำให้ลูกน้อยของคุณแข็งแรง:
การใช้ขิงสดในชาหรือสูตรอาหารจะช่วยเพิ่มปริมาณวิตามินซีและธาตุเหล็ก. มัน, ด้วยประการฉะนี้, สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของทารกในครรภ์และลดความเสี่ยงของความพิการแต่กำเนิด.