อาหารดัดแปลงคืออะไร? – 5 การใช้อาหารดัดแปลงอย่างน่าทึ่ง

อาหารดัดแปลงคืออาหารที่ช่วยในการจัดการความเครียดที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงในชีวิตในเชิงบวกหรือเชิงลบ.

อาหารดัดแปลงยอดนิยม ได้แก่ เห็ด Chaga และเห็ดหลินจือ. เห็ดเหล่านี้ไม่เพียงแต่เพิ่มความลึกให้กับสุขภาพของเราเท่านั้น, แต่ยังช่วยปรับสมดุลเคมีธรรมชาติของร่างกาย.

ในขณะที่คุณสมบัติต่อต้านวัยของเห็ดหลินจือเป็นที่รู้จักและศึกษากันเป็นอย่างดี, เมื่อเร็วๆ นี้ chaga ได้รับความสนใจจากศักยภาพในการต่อต้านมะเร็งและเซลล์มะเร็ง.

พริกป่นเป็นตัวอย่างที่ดีของอาหารดัดแปลงที่ช่วยให้ผู้คนมีสุขภาพที่ดีและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน. ว่ากันว่าสามารถเพิ่มพลังให้คุณได้, ปรับปรุงอารมณ์ของคุณ, และทำให้คุณมีสมาธิ.

ประโยชน์ของการใช้อาหารดัดแปลงเพื่อสุขภาพได้รับการบันทึกไว้อย่างดีจากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์.

Adaptogen คืออะไร?

Adaptogens เป็นสมุนไพรที่ทำหน้าที่เป็นตัวควบคุมสำหรับการตอบสนองต่อความเครียดของร่างกาย. ว่ากันว่าช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางร่างกายและจิตใจ และบรรเทาความเหนื่อยล้า.

adaptogen คือพืชหรือเห็ดที่ใช้มาตั้งแต่สมัยโบราณเป็นยาสมุนไพรเพื่อปรับการตอบสนองของร่างกายต่อความเครียด, สนับสนุนสุขภาพโดยรวม, และป้องกันหรือต่อต้านความไม่สมดุลในร่างกาย.

วันนี้, adaptogens มักใช้ในแนวทางการแพทย์ทางเลือกเช่น Ayurveda และ naturopathy.

คำว่า “adaptogen” ได้รับการประกาศเกียรติคุณจากนักวิทยาศาสตร์ชาวโซเวียต Valentin Gatov ใน 1977 เพื่อตอบสนองต่อคำขอของนักกีฬารัสเซียสำหรับสมุนไพรที่จะสนับสนุนระบอบการฝึกอบรมของพวกเขาโดยไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง.

Adaptogens ช่วยให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับความเครียด, ความเหนื่อยล้า, และความวิตกกังวลโดยการกระตุ้นการผลิตสารเคมีตามธรรมชาติที่ช่วยให้ร่างกายควบคุมการทำงานของตัวเอง.

adaptogen คือพืชหรือสัตว์ที่มีคุณสมบัติเป็นยาที่ช่วยฟื้นฟูการทำงานของร่างกายในช่วงที่มีความเครียดรุนแรง. ช่วยลดการอักเสบ, ความเครียดออกซิเดชัน, และความเสียหายจากอนุมูลอิสระ.

หากคุณมีความสนใจที่จะใช้อาหารเสริม adaptogen เพื่อช่วยระบบประสาทของคุณในการมีสุขภาพที่ดีขึ้นและมีอารมณ์ที่สมดุลมากขึ้น คุณจะได้รับประโยชน์มากมายจากคู่มือนี้ว่า adaptogen คืออะไร.

ประโยชน์ด้านสุขภาพของ Adaptogens คืออะไร?

Adaptogens, สมุนไพรชนิดหนึ่งที่พบในพืชทั่วโลก, ถือว่าเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่ทรงพลังที่สุดสำหรับร่างกายและจิตใจของคุณ. หลายคนยังใช้ adaptogens เป็นอาหารเสริมเพราะพวกเขามีประโยชน์ที่ทราบเช่นการเพิ่มระดับพลังงานและการบรรเทาความเครียด.

ร่างกายและจิตใจของคุณต้องการ adaptogens มากขึ้นกว่าเดิมเพราะไลฟ์สไตล์สมัยใหม่เปลี่ยนแปลงเร็วเกินไปสำหรับร่างกายของเราจะทัน.

ประโยชน์ของสมุนไพรดัดแปลงมีหลากหลาย, แต่นี่คือตัวอย่างบางส่วน:

*การจัดการความเครียดและการเพิ่มอารมณ์

*การเพิ่มประสิทธิภาพขององค์ความรู้

*ช่วยในการล้างพิษ.

เมื่ออากาศเปลี่ยนแปลง, มนุษย์ต้องเผชิญกับปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพมากขึ้น. แม้ว่านี่จะไม่ใช่หัวข้อใหม่, เรายังหาวิธีแก้ไขไม่ได้.

นั่นคือเมื่อ adaptogens เข้าสู่ภาพ. Adaptogens เป็นสมุนไพรที่ช่วยให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับความเครียดและฟื้นตัวจากสิ่งเหล่านี้. adaptogen มีหลายประเภทเช่น: Ashwagandha, Rhodiola Rosea, และชิแซนดรา ชิเนนซิส.

Ashwagandha เป็น adaptogen ที่สำคัญที่แสดงระดับคอร์ติซอลที่ต่ำกว่าและปรับปรุงการทำงานขององค์ความรู้ในผู้ที่มีโรควิตกกังวลเล็กน้อยถึงปานกลางหรือผู้ที่ดิ้นรนกับอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง (CFS). นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งสามารถช่วยในอาการปวดข้ออักเสบและการอักเสบในข้อต่อ.

5 การใช้อาหารดัดแปลงอย่างน่าทึ่ง

อาหารดัดแปลงไม่ได้ดีต่อสุขภาพของคุณเท่านั้น, แต่ยังช่วยคลายเครียดและให้พลังงานมากขึ้น.

Adaptogens เป็นอาหารที่มีไว้สำหรับใช้ในยามเครียดและความตึงเครียดทางร่างกายหรือจิตใจ. เชื่อกันว่าใช้ป้องกันปัญหาสุขภาพต่างๆ เช่น ความวิตกกังวล, ความเหนื่อยล้า, อารมณ์เเปรปรวน, ภูมิคุ้มกันต่ำและแม้กระทั่งการนอนไม่หลับ.

อาหารดัดแปลงที่รู้จักกันดีบางชนิด ได้แก่ เห็ด chaga และเห็ดหลินจือ.

การใช้อาหารที่ดัดแปลงได้อย่างน่าทึ่งก็คือ สามารถนำไปทำเป็นชาหรือสมูทตี้เพื่อช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้.

NS 5 การใช้ประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ของอาหารดัดแปลงคือ:

1. ช่วยให้หลับสบายขึ้น

2. บำรุงผิวให้แข็งแรง

3. เสริมภูมิต้านทาน

4. ช่วยในเรื่องภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล

5. แก้ไขความไม่สมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย

แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะคุ้นเคยกับอาหารดัดแปลงพันธุกรรม เช่น โสม, การใช้ superfoods เหล่านี้กำลังขยายไปสู่ส่วนอื่น ๆ เช่นผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง, เครื่องดื่มชูกำลัง, และวิตามินรวม.