รักไม่สมหวัง vs หมกมุ่น – แยกแยะความรักที่ไม่สมหวังจากการหมกมุ่น?

รักที่ไม่สมหวัง และ ความหลงใหล อาจส่งผลเสียมากมายต่อชีวิตแต่ละคน. อาจทำให้รู้สึกเหงาและซึมเศร้าได้.

รักที่ไม่สมหวัง คือ ความรู้สึกรักที่ไม่คืนหรือตอบแทนด้วยความรักใคร่. คำว่า “ไม่สมหวัง” มาจากคำภาษาละตินยุคกลาง “ในใบเสร็จรับเงิน”, แปลว่า รับโดยไม่ให้ตอบแทน, ซึ่งใช้ครั้งแรกในปลายศตวรรษที่ 13.

เชื่อกันว่ารักไม่สมหวังส่งผลต่อ 1 ใน 4 คนบางช่วงของชีวิต. รักไม่สมหวังเกิดได้หลายสาเหตุ, แต่กระทบคนโสดนานเป็นส่วนใหญ่.

ความหลงใหลและความรักที่ไม่สมหวังเป็นเรื่องธรรมดาในยุคปัจจุบัน. เรามีทางเลือกในการจัดการกับความรู้สึกเหล่านี้, และหนึ่งในนั้นเรียกว่าการดูแลตัวเอง.

เพื่อให้เกิดการดูแลตัวเอง, เราต้องเข้าใจว่าตัวกระตุ้นของเราคืออะไร เราจะได้หลีกเลี่ยงได้. คุณอาจรู้สึกไร้อำนาจเมื่อต้องเผชิญกับความหมกมุ่นหรือความรักที่ไม่สมหวัง เพราะคุณไม่สามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นในหัวได้ แต่คุณสามารถก้าวไปสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นได้.

การดูแลตัวเองเป็นกระบวนการที่ช่วยให้เราจัดการกับสุขภาพจิตและปัญหาส่วนตัวได้โดยไม่รู้สึกหนักใจหรือโดดเดี่ยว. ช่วยให้เราได้รับมุมมองเกี่ยวกับการบังคับและอารมณ์ของเราในขณะที่กลับสู่สมดุลในกระบวนการ.

รักไม่สมหวัง vs หมกมุ่น?

รักที่ไม่สมหวัง เป็นความรักแบบโรแมนติกที่ไม่สามารถคืนได้. มักมีลักษณะความโหยหา, หรือปรารถนาคนที่ไม่คืนความรู้สึก.

ตรงกันข้าม, NS ความหลงใหล เป็นภาวะที่หมกมุ่นอยู่กับบางสิ่งหรือบางคนจนถึงขั้นกลืนกินความคิดและพฤติกรรมไปรบกวนการทำงานประจำวัน. ความหมกมุ่นยังสามารถกำหนดอย่างหลวม ๆ ว่าเป็นความปรารถนาที่รุนแรงหรือไม่มีเหตุผล.

ความรักสามารถเห็นได้หลากหลายรูปแบบ, แต่คนส่วนใหญ่เห็นด้วยว่ามีทั้งความรักที่ไม่สมหวังและความคิดครอบงำ. แม้เพียงแวบแรกอาจดูเหมือนไม่, ทั้งสองสามารถช่วยเหลือซึ่งกันและกันได้ในบางกรณี.

รักที่ไม่สมหวังมักถูกมองว่าเป็นฝ่ายเดียว, กับคนที่รักเหมือนโดนคนไม่รักตอบ.

ความหลงใหลคือความรู้สึกหลงใหลหรือแรงดึงดูดที่รุนแรง, ที่คนรู้สึกหมกมุ่นอยู่กับบางสิ่งหรือบางคน. เหมือนหยุดคิดไม่ได้แล้วอยากรู้อีก.

อะไรคือปัจจัยสำคัญในการระบุสิ่งที่ไม่สมหวัง vs. ความรักครอบงำ?

รักที่ไม่สมหวัง เป็นความรักรูปแบบหนึ่งที่คนคนหนึ่งหลงใหลในอีกคนแต่ความรู้สึกไม่ตอบสนอง. มันอาจจะเจ็บปวดและรับมือได้ยาก โดยเฉพาะเมื่อคุณพยายามเปลี่ยนความรู้สึก.

สัญญาณของความรักที่ไม่สมหวัง

-ห้ามสัมผัสร่างกาย, แม้จะผ่านมาหลายเดือนแล้วตั้งแต่พบกันครั้งแรก

-รู้สึกเหมือนถูกปฏิเสธ

-รู้สึกหงุดหงิดเมื่ออีกฝ่ายไม่โทรกลับหรือส่งข้อความกลับ

-ไม่เป็นไปตามความคาดหวังของอีกฝ่าย

-ขาดคุณค่าในตัวเองเพราะความสัมพันธ์

สัญญาณของความรักครอบงำ:

-เริ่มวางแผนอนาคตร่วมกันว่าจะเป็นยังไง, เช่นที่พวกเขาจะอาศัยอยู่, จะมีลูกกี่คน, ฯลฯ.

– คุณรู้สึกขัดสนมากสำหรับคนที่คุณหมกมุ่นอยู่กับ.

รักไม่สมหวัง ต่างจากรักหมกมุ่น. สัญญาณของความรักที่ไม่สมหวังนั้นพลาดได้ง่าย. หากคุณเห็นธงสีแดงเหล่านี้, อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากความรักที่ไม่สมหวัง.

รักที่ไม่สมหวัง ไม่ได้เลวร้ายเสมอไป. เราทุกคนควรตระหนักถึงความแตกต่างระหว่างคนทั้งสองและรู้ว่าเมื่อใดควรบอกใครว่าตนเป็นที่รัก หรือหากเขาเพียงต้องการหมกมุ่นอยู่กับคนที่ไม่รักตอบ.

ปัจจัยสำคัญในการระบุความรักที่ไม่สมหวังและความรักครอบงำ ได้แก่: พลวัตของพลัง, การปรากฏตัวของโซเชียลมีเดีย, การรับรู้ตนเอง, และรูปแบบการสื่อสาร.