ถูกต้องไหมที่จะบอกว่าโรคต้อหินเป็นโรคทางตาในวัยสูงอายุ? จะสามารถหลีกเลี่ยงได้ด้วยวิธีใดบ้าง?

โรคต้อหินเป็นโรคทางตาที่ทำให้สูญเสียการมองเห็นและอาจทำให้ตาบอดได้. โรคต้อหินเป็นอันตรายเนื่องจากโรคต้อหินชนิดที่พบบ่อยที่สุดเรียกว่าโรคต้อหินแบบเปิดมุม มักไม่ก่อให้เกิดอาการในตอนแรก.

สาเหตุของโรคต้อหินคืออะไร?

โรคต้อหินส่วนใหญ่เกิดขึ้นเมื่อของเหลวในดวงตาของคุณไม่สามารถระบายได้ตามปกติ. (ของเหลวนี้ไม่ใช่น้ำตา, แต่เป็นของเหลวที่เรียกว่า "อารมณ์ขันแบบน้ำ") เมื่อของเหลวสะสมตัว, แรงกดดันในดวงตาของคุณก็เช่นกัน. ความกดดันนี้ทำลายเส้นประสาทตา, ทำให้สูญเสียการมองเห็นและตาบอดในที่สุด.

อาจเป็นโรคต้อหินด้วยความดันตาปกติได้. แพทย์เรียกสิ่งนี้ว่า “โรคต้อหินความดันปกติ” อาจเกิดขึ้นได้หากเส้นประสาทตาเปราะบางหรือมีเลือดไหลเวียนไปที่เส้นประสาทไม่ดี.

อาการของโรคต้อหินมีอะไรบ้าง?

โรคต้อหินแบบมุมเปิดและความตึงเครียดปกติมักไม่ก่อให้เกิดอาการ. หากคุณไม่รู้ว่าคุณเป็นโรคต้อหิน, คุณอาจไม่สังเกตเห็นอะไรเลยจนกว่าคุณจะสูญเสียการมองเห็น. ด้วยเหตุนี้ โรคต้อหินบางครั้งจึงถูกเรียกว่า "ผู้ขโมยการมองเห็นอย่างเงียบๆ"

การสูญเสียการมองเห็นจากโรคต้อหินสามารถทำให้สิ่งต่างๆ ดูพร่ามัวบริเวณขอบได้.

โรคต้อหินชนิดหนึ่งที่เรียกว่าโรคต้อหินแบบ “มุมปิด” หรือ “มุมแคบ” อาจทำให้เกิดอาการฉับพลันได้, รวมทั้ง:

• ปวดตาอย่างรุนแรง
• ปวดศีรษะ
• คลื่นไส้อาเจียน
• รัศมีรอบไฟ
• การสูญเสียการมองเห็น, รวมทั้งเสียข้างกะทันหันด้วย (อุปกรณ์ต่อพ่วง) วิสัยทัศน์

แม้ว่าจะไม่มีวิธีที่แน่นอนในการป้องกันโรคต้อหินได้, การตรวจคัดกรองอย่างสม่ำเสมอและการตรวจหาโรคตั้งแต่เนิ่นๆ เป็นรูปแบบที่ดีที่สุดในการป้องกันความเสียหายที่เป็นอันตรายที่เกิดจากโรค. ในขณะที่ใครๆ ก็สามารถเป็นโรคต้อหินได้, บางคนมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคนี้. คนเหล่านี้อาจรวมถึงผู้ที่:

• มีอายุเกิน 60
• ชาวแอฟริกันอเมริกันที่มีอายุเกิน 40
• มีประวัติครอบครัวเป็นโรคต้อหิน
• มีการมองเห็นไม่ดี
• เป็นเบาหวาน

นิสัยเหล่านี้ที่อาจช่วยลดความเสี่ยงในการสูญเสียการมองเห็นจากโรคต้อหิน.

1) ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ.

การศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้แสดงให้เห็นว่าผู้ที่ออกกำลังกายระดับปานกลางถึงหนักหน่วงดูเหมือนจะมี 73 เปอร์เซ็นต์ความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต้อหินลดลง. เนื่องจากการไหลเวียนของเลือดและความดันภายในดวงตาอาจเปลี่ยนแปลงไปตามการออกกำลังกาย, ซึ่งอาจส่งผลต่อความเสี่ยงโรคต้อหิน.

2) กินอาหารที่อุดมด้วยผักและผลไม้, โดยเฉพาะสีเขียว, พวกที่เป็นใบ.

การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าผู้ที่รับประทานผักใบมากขึ้นจะมี 20 ถึง 30 เปอร์เซ็นต์ความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต้อหินลดลง. ทำไม? ไนเตรตในผักสีเขียวสามารถเปลี่ยนเป็นไนตริกออกไซด์ได้, ซึ่งสามารถปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและช่วยควบคุมความดันภายในดวงตา.
3) ดื่มกาแฟในปริมาณที่พอเหมาะ. ยังดีกว่า, ดื่มชาแทนกาแฟ.

การศึกษาที่ตีพิมพ์เมื่อเดือนที่แล้วแสดงให้เห็นว่าผู้ที่บริโภคชาร้อนอย่างน้อยหนึ่งแก้วทุกวัน 74 เปอร์เซ็นต์โอกาสที่จะเป็นโรคต้อหินลดลงเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ดื่มชาร้อน. กาแฟสักหน่อยก็ดี, แต่การบริโภคคาเฟอีนมากเกินไปนั้นไม่เหมาะ. การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าการดื่มสุรา 5 หรือมากกว่ากาแฟที่มีคาเฟอีนจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต้อหิน. ชาสามารถช่วยได้อย่างไร? สารต้านอนุมูลอิสระและฟลาโวนอยด์ที่มีอยู่ในชาอาจช่วยเพิ่มความสามารถของร่างกายในการป้องกันผลกระทบที่เป็นอันตรายจากความเสียหายจากอนุมูลอิสระ.

4) ลองรับประทานอาหารเสริมแมกนีเซียม.

การศึกษาชี้ให้เห็นว่าการบริโภคแมกนีเซียมในอาหารอย่างเพียงพออาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคต้อหิน. ทำไม? แมกนีเซียมช่วยเพิ่มการไหลเวียนและดูเหมือนว่าจะมีผลดีต่อการมองเห็นของผู้ป่วยโรคต้อหิน.
5) แปรง, ไหมขัดฟัน, และไปพบทันตแพทย์เป็นประจำ.

ผลการศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการสูญเสียฟันอาจเชื่อมโยงกับความเสี่ยงโรคต้อหินที่เพิ่มขึ้น. เนื่องจากโรคปริทันต์อาจทำให้เกิดการตอบสนองต่อการอักเสบที่อาจทำให้เกิดโรคต้อหินได้.

6) ห้ามสูบบุหรี่.

การศึกษาระบุว่าการสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต้อหิน, และส่งผลเสียต่อสุขภาพดวงตาโดยรวม.
7) รักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรง.

การศึกษาพบว่าคนที่มีดัชนีมวลกายสูงกว่า (ค่าดัชนีมวลกาย) มีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานเพิ่มขึ้น, และการเป็นโรคเบาหวานทำให้ผู้คนเสี่ยงต่อโรคต้อหิน. การมีค่าดัชนีมวลกายต่ำเกินไปยังสัมพันธ์กับความเสี่ยงโรคต้อหินที่เพิ่มขึ้น.

8) หลีกเลี่ยงเนคไท.

นักวิจัยกล่าวว่าการผูกเนคไทที่แน่นเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต้อหินโดยการเพิ่มความดันโลหิตในดวงตา.

9) รับการตรวจคัดกรองโรคต้อหินเป็นประจำ, โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีประวัติครอบครัวเกี่ยวกับอาการนี้.

นักวิจัยได้ระบุยีนบางชนิดที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต้อหินเมื่อเร็ว ๆ นี้. ผู้ที่มีความเสี่ยงสูงต่อโรคต้อหิน ได้แก่ คนเชื้อสายแอฟริกัน, ผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน, และผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคต้อหิน. คุณมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นหากคุณมีพ่อแม่หรือพี่ชายหรือน้องสาวที่เป็นโรคต้อหิน.

เครดิต:

บ้าน

https://เซวา.แคลิฟอร์เนีย